7 причин читать книги в эпоху Интернета

 К сожалению, мы перестаем читать книги. Все чаще мы читаем короткие тексты с экрана телефона, e-book или слушаем аудиокниги. Но чтение книг важно и полезно - так утверждают ученые.

Чтение улучшает мозговую активность и развивает память

Когда вы читаете, головной мозг с энтузиазмом включается в работу. Причем работает на все сто: чтение - это зона левого полушария, но пра­вое тоже активно участвует и созда­ет удивительные картины, которые рисует наше воображение. Получа­ется, что чтение - это эффективное упражнение для активизации мозга.

Ученые доказали, что чтение по­могает с годами сохранить хорошую память и замедлить ее ухудшение в процессе старения организма. Как традиционная зарядка помогает поддерживать в форме тело, так чте­ние постоянно держит в тонусе мозг, не позволяя ему стареть. Занятия, которые требуют сосредоточенно­сти мозга, включая игру в шахматы, решение головоломок и, конечно же, чтение, уменьшают вероятность развития болезни Альцгеймера в 2,5 раза. Слабая мозговая актив­ность существенно повышает шансы проявления и развития этого опасно­го заболевания.

Приучив себя к постоянному чте­нию, однажды вы заметите, что уже не нуждаетесь в ежедневниках и на­поминаниях на смартфоне и спо­собны запоминать намного больше. Чтение - умственная тренировка: загружая мозг информацией, вы за­ставляете его формировать новые нейронные связи для сохранения знаний.

 Чтение снижает стресс

Исследования нейрофизиолога Дэвида Льюиса из США доказали, что самым эффективным антистрес­сом является именно чтение. Шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и сократить частоту сердеч­ных сокращений. Чтение обошло такие методы, как прослушивание музыки, чаепитие и прогулка.

«Уход от реальности» при погруже­нии в книгу любого жанра помогает также отодвинуть заботы и волне­ния на второй план, так как мозг не способен концентрироваться на не­скольких предметах одновременно. Поэтому чтение - отличный способ забыться, если вас одолевают пу­стые волнения или вы не можете от­пустить какую-то ситуацию, которая тревожила вас днем.

 Чтение развивает воображение

Всемирно известный детский пси­хотерапевт Бруно Бетельхейм гово­рил, что телевидение покоряет во­ображение, а не раскрепощает его. Хорошая книга одновременно раз­вивает и освобождает мышление. Чтение книг - очень эффективный способ для развития творческого воображения. Во время чтения про­исходит активная визуализация того, что человек читает. Так как кроме букв, из которых состоят слова и предложения, он не получает никакой дополнительной информации, то ему приходится представлять себе картинку того, что происходит.

 Чтение улучшает речевые навыки и грамотность, обогащает словарный запас

В эпоху интернета люди много пи­шут: в меесенджерах, соцеогях, по работе. Коллеги и знакомые обра­щают внимание на то, как мы это делаем. А потому за этим придется следить, ведь безграмотность всегда бросается в глаза.

Чтение книг развивает нашу пись­менную речь и делает словарный запас богаче. Сами того не замечая, мы запоминаем, где ставятся запя­тые, как правильно пишутся слова. Постоянно читая книги, человек тем самым привыкает грамотно и понятно высказывать свои мысли. «Простей­ший способ гарантированно вырастить грамотных детей - это научить их читать», - говорит писатель Нил Геймен.

Книги помогают общению и учат лучше понимать окружающих

Чтение книг развивает эмоцио­нальный интеллект. Сопереживая героям художественных произведе­ний, мы в итоге легче понимаем эмо­ции других людей в реальной жизни, развивая недюжинные навыки эмпатии. Поэтому чтение, как это ни удивительно, не будучи социальной ак­тивностью, помогает нам становить­ся более социальными существами, чуткими и сопереживающими.

 Лучшее снотворное - это книга

Известно, что работа с электронными устройствами по ряду причин ста­новится возбуждающим, раздражаю­щим психику фактором. В то же вре­мя вечерний ритуал чтения бумажной книги помогает настроиться на здоро­вый сон, способствует расслаблению, переключает мозг с дневных забот на спокойную ночь. Ученые утверждают: чтение книги с экрана смартфона или планшета перед сном может, наобо­рот, отсрочить момент погружения в сон и снизить его качество.

 Книга - пища для размышлений выход из ситуации можно "найти, уже научившись на чьем-то опыте. Совсем не обязательно самому попадать в переделки, чтобы знать, как из них выбраться. Вполне мож­но положиться на модель поведения  героев недавно прочитанной книги. Так что найти любовь или помириться с родителями при помощи книги вполне реально.

Каждая книга содержит в себе много мыслей. Да, может быть, не все они новы и оригинальны. И все же есть, над чем подумать. Авторы затрагивают в своих произве­дениях общечеловеческие ценности и вопросы морали. Кто знает, что от­кроется вам.